علاج ضعف النظر بطرق طبيعية ووسائل بسيطة
هناك كثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية وضعفها خاصة هذه الأيام. بسبب استخدام الوسائل التكنولوجية لفترات طويلة، بالإضافة إلى أسباب عديدة كسوء التغذية والتعب والسهر ، وغالباً ما يكون العلاج باستخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة التي لا يفضلها كثير من الناس ، والبعض قد يلجأ إلى عملية الليزر ، إلا أن هناك من يفضل اتباع بعض العلاجات الطبيعية التي تساعدهم على توضيح وتقوية رؤيتهم.
أعراض ضعف البصر
صعوبة في النظر وعدم رؤية الأشياء بوضوح وخاصة الأشياء الصغيرة. رؤية الألوان بشكل مختلف. صعوبة القراءة والكتابة. ضعف الرؤية الجانبية. ظهور الهالات السوداء حول العين. عتامة العين وجود نسبة من الحول في العين. تستمر الحكة في العيون أو تشعر بالحرقان. ويمكن أن يكون سبب الصداع المستمر هو ضعف العيون. وجود رعشة أو اهتزاز.
علاج ضعف الرؤية
هناك عدة طرق لعلاج ضعف البصر ، منها ما يلي:
النظارات هي الطريقة التقليدية. يعالج معظم الناس ضعف البصر من خلال ارتداء النظارات ، حيث تعمل النظارات على وضوح الرؤية ولا تعالجها بشكل كامل. هناك العديد من أنواع النظارات ، بعضها مناسب للأطفال ضعاف البصر منذ الولادة ، وبعضها لكبار السن ، وبعضها للصغار ، وبعضها يستخدم للشكل والأزياء معا ، وهناك ألوان عديدة للنظارات ، منها : الأسود والذهبي والفضي والوردي والأحمر والعديد من الألوان المختلفة.
العدسات اللاصقة ينصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف البصر بالذهاب إلى الطبيب حيث يقوم الطبيب بفحص العين وتحديد ما إذا كانت العين جيدة لارتداء العدسات اللاصقة ، لأن معظم العيون تعاني من حساسية للعين ، لذلك ويقوم الطبيب بوضع العدسة على العين ، وهذا لا يتطلب جراحة أو أي ألم للمصاب ، وهذه الطريقة جيدة ، حيث يلجأ الكثير من الأشخاص ضعاف البصر إلى هذه الطريقة.
يتم إجراء الليزر عن طريق جراحة غير مؤلمة حيث يتم كشط طبقة معينة من قرنية العين سواء من الجانب العلوي أو السطحي حسب نوع ضعف العين المصابة.
علاج ضعف البصر بالأعشاب
حيث أن هناك العديد من الأعشاب المستخدمة في علاج ضعف البصر ومنها:
زهرة غمد.
عصير الهندباء
• عصير الجزر والكرفس والبقدونس والهندباء. فلفل أحمر.
الشمرة.
• جابوروندي.
• طين البنتونيت.
الرمان المر.
أوراق الخس.
كما يتم علاج ضعف البصر بعدة طرق ، وذلك عن طريق غلي كوبين من الماء مع الرمان المر ، ثم إزالته من النار وإضافة نصف كوب من عسل النحل الصافي إليه ويستعمل ككحل للعين مرتين في اليوم صباحًا ومساءً.
هناك وصفة أخرى لضعف البصر أن يقوم بدهن العسل الممزوج بماء البصل ويكتحل به. كما يتم علاج ضعف البصر عن طريق تناول كميات من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات التي تقي من ضعف البصر أو طول النظر وقصر النظر. تشمل هذه الأطعمة:
• البصل: يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات (a وc) الغنية بالمعادن والفوسفور.
• البقدونس: يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات وخاصة فيتامينات (a و c).
• الجزر: هو مصدر جيد لفيتامين a. كما ينصح بشرب عصير الجزر يوميا لتجنب ضعف البصر.
• التمر: يساعد على منع العمى والجحوظ ويزيد من سطوع بياض العين.
علاج ضعف البصر دون استخدام النظارات
يمكن علاج ضعف البصر دون استخدام النظارات ، وذلك من خلال القيام بما يلي: القيام ببعض تمارين العين ، مثل: التركيز على شيء معين ليس بعيدا عنك لمدة ساعة تقريبا ، وفي اليوم الثاني نركز على شيء معين وهو أبعد من ذلك بقليل ، ثم نركز على شيء آخر. وهكذا. يمكن دهن العين ببعض أنواع الكحل الذي يفيد في تقوية البصر ، أو بمزيج من العسل والبصل .
عدم التعرض لأشعة الشمس الساطعة ، حيث تفرز العين مادة تسمى (الدوبامين) ، وينصح بالخروج الى هواء الطلق والمناطق المكشوفة للنظر بعيدًا. وكذلك القيام ببعض التمارين على الكمبيوتر وتتم عند الطبيب حيث يتم أخذ جلسات معينة ولفترة زمنية محددة يحددها الطبيب.
طرق للوقاية من ضعف البصر
هناك طرق عديدة للوقاية من ضعف البصر أو تجنبه يمكن تلخيصها كالتالي: تجنب الجلوس لفترة طويلة على الكمبيوتر والتركيز المستمر على الشاشة. يفضل عدم الاستلقاء أثناء مشاهدة التلفاز. يفضل الجلوس بشكل صحيح أثناء الدراسة أو قراءة الكتب.
استخدام الكحل الأنتيمون هو كحل يقلل من تشوش الرؤية ، وله خصائص تمكنه من الحفاظ على نظافة العينين مما يزيد من صحتها وقوتها. ممارسة تمارين البصر تعتمد هذه التمارين على النظر إلى الأشياء البعيدة جدًا مثل الأجرام السماوية والقمر والتأمل فيها لمدة لا تقل عن خمس دقائق مع الحرص على توزيع النظرة في جميع الاتجاهات مما يزيد من قوة عضلة العين ، والتحقق من نقطة صغيرة يزيد من شدة الرؤية بشكل واضح. تجنب النظر إلى ما يرهق العينين. من المهم الحرص على سلامة الأعين ، وعدم إجهادها لفترات طويلة ، وذلك بتقليل عدد ساعات استخدام الكمبيوتر ومشاهدة التلفاز قدر الإمكان ، وكذلك عدم تعريضها للضوء قوي المصدر.