زيت السمسم هو زيت صالح للأكل مشتق من بذور السمسم ، وهي بذور صغيرة بنية مائلة للصفرة توجد في إفريقيا وقليلة النمو في شبه القارة الهندية. زيت السمسم له طعم مميز وهو بديل صحي للزيوت النباتية الأخرى لما له من خصائص مضادة للالتهابات. يحتوي على فيتامينات ومركبات عضوية ومكونات مفيدة تجعله صحيًا للأطفال والرضع.
اهمية بذور السمسم
السمسم من أقدم البذور الزيتية التي عرفها الإنسان ، وبذوره لها نكهة مميزة ، ويكثر استخدام زيته في العديد من وصفات الطبخ العالمية.
ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات مثل فيتامين ب المركب ود و هـ والمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم.
بالإضافة إلى البروتينات التي يمتصها الجسم بسهولة ، بالإضافة إلى أن زيت السمسم من أفضل الزيوت التي يمكن أن تقدمها لأطفالك.
فوائد زيت السمسم للرضع
في معظم الحالات ، يتم إدخال زيت السمسم عند بلوغ الطفل سن 6 أشهر. يوصي بعض الخبراء أيضًا بالانتظار حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا
يمكن للطفل الاستفادة منه قبل 6 أشهر إذا أدخلته الأم في نظامها الغذائي لأن زيت السمسم يمكن أن يمر عبر حليب الثدي من خلال الرضاعة الطبيعية.
- يساعد في تعزيز نمو الرضيع عن طريق تدليك الأطفال بزيت السمسم مما يؤثر على زيادة الدورة الدموية ويحث الطفل على النوم السليم بعد التدليك.
يمكن للتدليك بزيت السمسم أن يقلل الالتهاب وشدة الألم ، كما أنه يعمل على حماية الطفل من أشعة الشمس فوق البنفسجية عند استخدامه موضعياً.
يعمل زيت السمسم كمضاد للحرارة بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.
يحمي قلب الطفل لاحتوائه على فيتامين هـ ، كما أنه يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
الآثار الجانبية لزيت السمسم
يجب إجراء اختبار حساسية الجلد قبل الاستخدام.
من المحتمل أن يكون الطفل عرضة للإصابة بحساسية من السمسم ، لذلك يوصى بإعطاء الطفل زيت السمسم فقط بعد أخذ المشورة الطبية وموافقة الطبيب.
من الممكن إدخال زيت السمسم للطفل من خلال الأطعمة التي جربها من قبل ، مما يسمح للأم بمراقبة الأعراض بشكل أفضل مثل الطفح الجلدي والصفير أثناء التنفس والتورم وصعوبة التنفس.
قد يوصي الطبيب بأن يتوقف الطفل عن تناول زيت السمسم إذا كان يعاني من الربو أو الأكزيما ، وقد يعاني الأطفال المصابون بحساسية السمسم من حساسية من المكسرات.
يمكن ان يزيد في الوزن عند استخدامها بكميات زائدة ، وقد تسبب حساسية الجلد لدى بعض الأشخاص أو طفح جلدي.
لذلك من الضروري إجراء اختبار حساسية الجلد على منطقة صغيرة من جلد طفلك قبل استخدامه للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.
فائدة زيت السمسم لحديثي الولادة
لا تناول زيت السمسم لحديثي الولادة قبل سن 6 أشهر.
زيت السمسم زيت نباتي صالح للأكل. له رائحة قوية وخصائص ترطيب فعالة لاحتوائه على الأحماض الدهنية من حمض الأوليك واللينوليك. يمكنك استخدامه للأطفال ، سواء لتحضير وصفات الطبخ أو وضعه على الجلد.
قبل تقديم زيت السمسم لأطفالك ، يجب أن نذكر أن جميع خبراء التغذية قد اتفقوا على أن الأطفال حديثي الولادة يجب ألا يأكلوا زيت السمسم قبل سن 6 أشهر ، والبعض ينصح بعدم تناوله قبل مرور العام الأول.
يجب التأكد من وجود أي تفاعلات تحسسية قد تظهر على جسم الطفل عند تناول زيت السمسم.
أظهرت العديد من الدراسات أن زيت السمسم يحفز الهضم ويسرع من امتصاص العناصر الغذائية. يمكنك استخدامه كبديل للزيوت والدهون التقليدية.
يحتوي زيت السمسم على جرعة مناسبة من المغنيسيوم الذي يعزز صحة القلب ، ويخفض ضغط الدم ، ويمنع ويحارب سرطان المعدة.
مصدر غني لفيتامين ك: فيتامين ك فيتامين ضروري وضروري لصحة الجسم ، وخاصة للأطفال في مرحلة النمو.
يساعد في التحكم في درجة حرارة الجسم والوقاية من الحمى وهشاشة العظام ، وهي مصدر للدهون غير المشبعة
تأكد من إدراجه في نظام أطفالك الغذائي كبديل للدهون المشبعة.
تدليك جسم الطفل بزيت السمسم
يساعد تدليك جسم الطفل قبل النوم بزيت السمسم على استرخاء العضلات ، مما يجعله يهدأ وينام بسهولة.
يمد الجسم بالعناصر الأساسية للنمو ، ويرطب البشرة بشكل فعال ويزيد مرونتها ، فتصبح بشرة الطفل أكثر رقة ، مما يعني الحاجة إلى استخدام مرطبات آمنة
يقلل من آلام البطن عند التدليك
في كثير من الأحيان زيت السمسم ككريم لا يفيد في حالة أمراض الجهاز التنفسي للطفل كما يشاع.
تضع بعض الأمهات زيت السمسم الدافئ على صدر الطفل. في الواقع ، هذه الطريقة لا تعالج أمراض الصدر ، لكنها تلطف فقط السعال الليلي.
يهدئ آلام التسنين:
يستخدم زيت السمسم للأطفال في فرك اللثة والأسنان ببعض قطرات زيت السمسم ، وذلك لتخفيف الآلام الناتجة عن تهيج اللثة نتيجة مرحلة التسنين.لأن هذا الزيت يحتوي على عناصر غذائية وعناصر مفيدة للشعر والجسم.
كما أنه يقلل من آلام البطن حيث يساعد الغازات على مغادرة الأمعاء.
يمكن استخدامه كمرخي للعضلات في حالة إصابة الطفل بتشنج عضلي مفاجئ.
في حالة وجود زيت السمسم الزائد للطفل فقد يسبب بعض المشاكل مثل آلام البطن والغثيان والحكة في الفم والطفح الجلدي وتهيج الجلد.