نصائح للعناية بالشعر وتطويله
خلال هذا المقال نقدم لك نصائح للعناية بالشعر وإطالته ، حيث أن صحة الشعر تعبر عن صحة الجسم بالإضافة إلى ما يمنحه من مظهرًا جميل.
خلال السطور التالية نقدم لكم بعض النصائح للعناية بالشعر وزيادة طوله ، كما نقدم لكم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في ذلك ، ونشرح خلال سطور هذا المقال أفضل طرق العناية بالشعر الجاف ، و في نهاية المقال نتحدث عن بعض الوصفات التي تساعدك على زيادة طول شعرك والمحافظة على صحته ،
للعناية بالشعر وجعله ينمو ، تأكد من القيام بما يلي قدر الإمكان:
شرب الماء
حيث يحافظ الماء على رطوبة الشعر ويساعد على منع تقصف الأطراف ، كما أنه يساعد على طرد السموم من الجسم ، لذلك يوصى بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام وخاصة الشعر والبشرة.
الحد من التوتر
يتسبب الإجهاد والضغط النفسي في تساقط الشعر مما يعيق نموه وكثافته ، لذلك يجب تقليل التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تمارين التأمل مثل اليوجا بشكل يومي والحصول على عدد ساعات نوم مناسبة.
تدليك فروة الرأس
يساعد تدليك فروة الرأس بشكل كبير على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على نمو الشعر وتقليل تساقطه. يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند او بعض الزيتون الاخرى لتحقيق ذلك.
استخدام حبوب العناية بالشعر
هناك بعض الحبوب التي تساعد على نمو الشعر وتكثيفه ، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر التي تساعد على نمو الشعر وتقويته وتقليل تساقط الشعر وتحقيق نتائج فعالة عند استخدامها لفترة طويلة. يمكن استشارة الطبيب لوصف أحد هذه الأنواع.
البروتين
يساعد استخدام البروتين على تغذية الشعر وزيادة صحته. كما أنه يساعد على إزالة آثار المواد الكيميائية الضارة. يمكن إثراء الشعر بالبروتين عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والدواجن.
العناية بالشعر الجاف والهش وامتداده
نقدم لك مجموعة من النصائح للعناية بالشعر الجاف وتمديده:
احرصي على تمشيط الشعر أكثر من مرة في اليوم حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد من إفراز الزيوت التي تساعد على ترطيبها.
يساعد تمشيط الشعر على فك تشابك الشعر وتقليل التكسر والسقوط.
يوصى باستخدام مشط عريض في البداية ثم استخدام مشط ضيق للمساعدة في فك تشابك الشعر ومنع تقصفه.
يجب استخدام مصل لحماية الشعر من أشعة الشمس في الصيف ، كما يمكن ارتداء غطاء للرأس مثل قبعة أو وشاح لحماية الشعر من الهواء البارد في الشتاء.
ويكفي غسل الشعر مرتين في الأسبوع ، فإن غسله يومياً يضعفه كثيراً.
يوصى باستخدام شامبو أو بلسم مرطب للشعر وتركه لعدة دقائق على الشعر قبل غسله.
إستخدم مرطبات الشعر بعد الغسيل مثل جل الصبار الذي يساعد على زيادة ترطيب الشعر وتقليل الجفاف.
يوصى بتقليل استخدام مجفف الشعر والمكواة ، لأنها تزيد من جفاف الشعر.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر و تطويله
خلطة البيض لعلاج ضعف الشعر:
يخلط صفار بيضة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ، ثم يتم تدليك فروة الرأس بالخليط ويترك لمدة 20 دقيقة ، ثم يغسل بالشامبو.
خل التفاح لنمو الشعر:
يساعد خل التفاح على إطالة الشعر وقتل الميكروبات فيه مما يساعد على تقليل تساقطه والحماية من قشرة الرأس وعلاجها. توضع كمية من خل التفاح المخففة بالماء في زجاجة بخاخة وتستخدم على الشعر بعد غسله بالشامبو وتترك لمدة 5 دقائق ثم تغسل مرة أخرى بالماء الدافئ فقط.
خلطة الحلبة لعلاج تساقط الشعر:
تساعد الحلبة على زيادة طول الشعر لاحتوائها على فيتامينات وعناصر حيث يتم خلط الحلبة المطحونة مع الثوم المفروم أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون ويتم استخدام الخليط بوضعه على الرأس وتركه لمدة 15 دقيقة و ثم غسلها ، وتتكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
وصفة زيت جوز الهند والقرفة:
تساعد القرفة على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يعزز نمو الشعر وقوته.
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تساعد أيضًا في نمو الشعر وكثافته.
طريقة الاستعمال :
▪︎اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
▪︎ضع الخليط أعلاه على فروة الرأس وقم بتدليكه جيدًا لمدة 2-3 دقائق.
▪︎اتركي القناع على الشعر لمدة 30-45 دقيقة.
▪︎يغسل الشعر بالماء الدافئ.
▪︎كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
زيت جوز الهند والعسل:
يساعد هذا الماسك على تقوية الشعر والمحافظة على صحته مما يزيد من طوله.
كما أنه يساعد على زيادة لمعان الشعر والحفاظ على مظهره الصحي.
طريقة الاستعمال :
▪︎امزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
▪︎ضعي الخليط السابق على الشعر وركزي على الأطراف.
▪︎اتركي الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو.
جوز الهند والكاكاو والقرفة:
يساعد هذا الخليط على زيادة كثافة الشعر وتعزيز نموه وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
تحتوي مكونات هذه الوصفة على العديد من العناصر المفيدة للشعر.
طريقة الاستعمال :
▪︎أضيفي 5 ملاعق كبيرة من كريمة جوز الهند ونصف كوب من مسحوق الكاكاو الخام الخالي من السكر وملعقة كبيرة من مسحوق القرفة.
▪︎اخلطي المزيج جيدًا في وعاء حتى تصبح المكونات متجانسة.
▪︎يتم تطبيق الخليط السابق على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
▪︎يُغطى الشعر بغطاء بلاستيكي للشعر ويترك لمدة 30 دقيقة.
▪︎اغسلي الشعر جيداً بالماء الدافئ والشامبو.
أفوكادو والموز:
تساعد هذه الوصفة على تغذية الشعر وتقويته لزيادة سرعة نموه وتقليل تساقط الشعر.
يحتوي الأفوكادو والموز على العديد من العناصر الغذائية للشعر ، وهذه الوصفة من الوصفات الفعالة على المدى الطويل.
طريقة الاستعمال:
▪︎أضف ربع كوب من شرائح الموز إلى ربع كوب من الأفوكادو وملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو ، إن وجد.
▪︎تخلط جميع المكونات وتصنع عجينة بهرس المكونات بشوكة أو غير ذلك.
▪︎ضعي المزيج على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
▪︎غطي الشعر بغطاء بلاستيكي للشعر ويترك لمدة نصف ساعة.
▪︎اغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
زيت الزيتون وزيت الخروع:
تساعد هذه الوصفة في زيادة قوة الشعر وترطيبه ومنع تساقطه مما يزيد من طوله وكثافته.
تحتوي مكونات الوصفة على العديد من العناصر المفيدة للشعر والتي تساعد على زيادة كثافته وقوته ومنع تساقط الشعر.
طريقة الاستعمال :
▪︎أضف ملعقة صغيرة من زيت الخروع إلى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
▪︎ضعي المزيج في كوب وسخنيه في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ لتسخينه قليلاً وتنعيم قوامه.
▪︎يصبح الزيت أقل سماكة مما يساعد على استخدامه بشكل أفضل بحيث يتم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة 2-3 دقائق.
▪︎اتركي الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة ثم اغسلي الشعر بالشامبو والماء الدافئ.
كيفية العناية بشعر الرجال وتطوله
عادةً ما ينمو شعر الرجال أسرع من شعر النساء ، وقد تزداد سرعة نمو الشعر لدى بعض الرجال أكثر من غيرهم لأسباب وراثية. بشكل عام يمكن العناية بشعر الرجال وإطالة الشعر باتباع النصائح التالية:
وصفة الزيوت لتطويل الشعر:
يساعد استخدام الزيوت لتدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على نمو الشعر بشكل أفضل ويمنع تساقطه. يوصى باستخدام زيوت مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون بحيث يتم تدليك الشعر لمدة 5-10 دقائق باستخدام الزيت ثم تركه على الشعر لفترة من الوقت. نصف ساعة ويغسل بالماء الدافئ.
هنا ينتهي مقال نصائح للعناية بالشعر وإطالته، خلال المقال قدمنا بعض النصائح للعناية بالشعر وزيادة طوله ، بالإضافة إلى بعض الوصفات التي تفيد في الحفاظ على صحة الشعر وكثافته ، ايضا بعض الوصفات للعناية بالشعر الجاف.