كيف تصبح شجاعاً وداعا للخجل و الخوف

كيف تصبح شجاعاً. وداعا للخجل و الخوف

كيف تصبح شجاعاً وداعا للخجل و الخوف


الشعور بالخوف أمر طبيعي صفة الشجاعة لا تعني عدم الخوف ، بل التغلب على مشاعر الخوف بطريقة عقلانية ، لأن كل الأشخاص الذين فعلوا أشياء استثنائية في الحياة كان لديهم شعور كبير بالخوف في البداية ، لكنهم تغلبوا عليه.

طرق زيادة الشجاعة 

هناك طرق معينة لزيادة الشجاعة في القلب ، ومن هذه الطرق:

التركيز على ما يمكن السيطرة عليه: يتميز الشخص الشجاع بالقدرة على التركيز وإبراز نقاط قوته والأشياء التي يمكن السيطرة عليها بشكل فعال ؛ لذلك ، ينبغي تركيز الانتباه على الإجراءات. لا يمكن التحكم في نتائج أي شيء ، لكن لا يمكن التحكم في الإجراءات. لذلك ، يجب أن تركز دائمًا على ما يمكنك السيطرة عليه لمواجهة الخوف والتحلي بالشجاعة.

افهم نقاط قوتك

اعلم أن لديك قوة وتأثيرًا هائلين في العالم. شيء بسيط مثل إبقاء الباب مفتوحًا لشخص ما أو مدح الناس يمكن أن يضيء يومهم.

على العكس من ذلك ، يمكن لبعض سلوكياتك الفردية السلبية أن تسبب التعاسة للآخرين. لا تحتاج إلى الكثير من المال أو المنصب أو المظهر الجيد لتكون مؤثرًا في العالم. لديك إمكانات لا تصدق وغير مستغلة ، وإذا أدركت ذلك وعرفته ، فيمكن أن يمنحك القوة للدفاع عن نفسك والآخرين عند الحاجة.

التصرف بسرعة

 الشخص الشجاع يتصرف بسرعة وفي الوقت المناسب ، والتفكير الطويل والمفرط يمكن أن يعيق العمل السريع ويزيد من الارتباك ، وبالتالي يزيد من التوتر والضغط ، والشعور بالعجز عن إنجاز الوظيفة المطلوبة ؛ لذلك ، عند اتخاذ القرارات ، من المستحسن التنفس بعمق ، وتصفية الذهن ، ومحاولة التفكير بالعقل ، وتجنب التردد والارتباك ، والتركيز فقط على اتخاذ القرار.

إن ملاحظة كيفية التحدث إلى النفس بشكل إيجابي التحدث إلى الذات أمر مهم للغاية ، ومن الضروري ملاحظة الآخرين لمعرفة كيف تغلبوا على مواقف معينة في الحياة من أجل التعلم منهم وتشجيع الذات وفقًا لتجاربهم. امتلك الشجاعة والقوة فإنها ليس صعبة؛ إنها مجرد تجربة يمر فيها الشخص بظروف غير مريحة ، لكنها لا تؤلم أبدًا.

 ممارسة الأشياء الصغيرة لزيادة الشجاعة في القلب يجب على المرء ممارسة الأشياء الصغيرة أولاً ، ثم تكرار الأشياء الكبيرة لزيادة الثقة بالنفس ، واتخاذ الإجراءات اللازمة لمواجهة أصعب المواقف وتركيز كل القوى المذكورة أعلاه.

قبول أشياء معينة تتطلب الشجاعة القبول والمخاطرة والإيمان بأمور معينة ، لأن الأخطاء والمشكلات تحدث أحيانًا ، ومن الضروري قبولها وفهمها لأن الأشياء في الحياة لا تتكشف دائمًا كما ينبغي ، وهنا لا بد من البحث عن أسباب هذه المشاكل ، وتذكر أن أي شعور غير لائق أو محسوس بالألم والتوتر ، ما هو إلا وقت قصير وسوف يمر و هو مرتبط بهذا الموقف فقط ، ولا بد من التفكير بإيجابية والثقة. لأن النتائج ستكون جيدة وأن القرارات والإجراءات التي يتخذها الشخص ستكون في مصلحته.

كيف تصبح شجاعاً وداعا للخجل و الخوف،





  
تدرب على حب الذات

إذا كنت تريد أن تكون شجاعًا وتحقق ما تريد وتؤمن به ، فمن المهم أن تحب نفسك. هذا يعني إعطاء الأولوية لاحتياجاتك. لكن إذا كنت متعبًا ومحبطًا ، فمن أين ستحصل على تلك الشجاعة المرغوبة؟

اشرب الكثير من الماء ، وتناول الأطعمة المغذية ، ونم جيدًا واسترخِ. كن لطيفًا مع نفسك ، فالشجاعة تتطلب الكثير من الجهد. ضع في اعتبارك احتياجاتك الأساسية حتى تكون شجاعًا مع نفسك والآخرين.

التعامل مع الخوف

 في بعض الأحيان يخاف الشخص من أشياء لم يختبرها من قبل ، وللتغلب على هذه المخاوف يجب أن يتعلم المرء التعامل معها بشكل صحيح ، ولكن دون تعريض نفسه للخطر ، أو التهديد ، على سبيل المثال ، إذا كان هناك خوف من القفز بالمظلات ، يجب على الشخص معالجة هذا الخوف من خلال التدريب والممارسة ، وأخذ الدروس ومعرفة المزيد عن أساليب القفز ، مما يقلل من الخوف والقدرة على اتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر.
قبول الخوف والاعتراف به: الشخص الشجاع هو من يدير مخاوفه ويتجاوزها. التعرف على المشاعر الحقيقية أفضل لإدارتها ومواجهتها. يمكن السيطرة على الخوف وتعزيزه من خلال التعبير عن مخاوفك بصوت عالٍ أمامك والتعبير عنها شفهيًا ؛ الأمر الذي يؤدي إلى كسر حاجز الخوف ، وإظهاره بشكل طبيعي ، أو التعبير عنه كتابة عن طريق تدوينه في ملاحظة خاصة ، والتركيز على المشاعر دون الحكم على نفسك.

طرق أخرى لتقوية نفسك 

هناك طرق عديدة لتقوية نفسك منها:
• شارك بآرائك وأفكارك بثقة. تجربة أشياء جديدة لأول مرة. 
• اطلب المساعدة عند الحاجة.
• اترك العلاقات المملة والمسيئة.
• محاربة التحيز والعنصرية. 
• رفض الأشياء غير المقبولة بصراحة. • أعلن عن الأشياء المرغوبة دون خوف أو تردد.
• تجاهل النقد ولا ترد عليه.
• ابتعد عن الأشخاص المحبطين. 
• تبادل الآراء والأفكار مع المقربين. 
• اسمح لنفسك أن تشعر بما يجب أن تشعر به. 
• ضع قواعد خاصة للحياة واحترمها. •اطلب المساعدة إذا لزم الأمر. 
• واجه المشاكل ولا تؤجلها. 
• شارك نقاط ضعفك مع الآخرين. 
• جرب أشياء جديدة. 
• اترك الماضي واستمتع بالحاضر. 
• اكتب قصة شخصية. 
• ثق بحدسك.



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-